expr:class='"loading" + data:blog.mobileClass'>

piątek, 26 września 2014

5 najciekawszych filmów




Dzisiejsza notka dotyczy moich ulubionych filmów, które do te pory obejrzałam. Zauważyłam, że wielu z Was podczas wieczornych spotkań czy wolnego czasu nie wie, co może obejrzeć i poszukuje pomocy u znajomych. W ostatnim czasie na Facebooku pojawiło się wiele postów dotyczących właśnie poszukiwania dobrego filmu, stąd też mój pomysł na wpis. Oczywiście, nie wymieniłam wszystkich, bo po prostu się nie da. Krótkie recenzje pomogą Wam wybrać coś dla siebie - każdy opowiada o czymś innym.



Katyń (2007) 
Film polskiego reżysera, Andrzeja Wajdy, dramat historyczny. Początek drugiej wojny światowej. Po inwazji hitlerowskich Niemiec na Polskę na rozkaz Józefa Stalina 17 września 1939 na polskie ziemie wkraczają również oddziały armii radzieckiej. Anna, żona rotmistrza Pułku Ułanów w Krakowie, czeka na męża, a oczywiste dowody, że został zamordowany przez Rosjan przyjmuje z niedowierzaniem. Żona generała w kwietniu 1943 roku dowiaduje się o śmierci męża po odkryciu przez Niemców masowych grobów polskich oficerów w lesie katyńskim. Milczenie i kłamstwa na temat zbrodni także po wojnie rozrywają serce Agnieszce, siostrze pilota, który podzielił los pozostałych polskich żołnierzy. Jedynym ocalałym będzie przyjaciel rotmistrza, Jerzy, który wstąpi do Ludowego Wojska Polskiego. Występują m.in. Maja Ostaszewska, Paweł Małaszyński, Magdalena Cielecka, Jan Englert.




Dotyk miłości (1999)
Melodramat. Film oparty na autentycznej historii miłości dwojga ludzi Amy Benic i Virgila Adamsona. Znużona dotychczasowym życiem Amy udaje się na wypoczynek do ustronnego kurortu, gdzie poznaje mężczyznę swojego życia. Jedyną przeszkodą na drodze do pełnego szczęścia wydaje się być jego kalectwo. Virgil jest niewidomy. W głównych rolach występują Val Kilmer i Mira Sorvino.



So Undercover (2012)
Komedia, melodramat. Reżyseria: Tom Vaughan. Molly jest uroczą nastolatką, która pracuje z ojcem byłym policjantem, a obecnie prywatnym detektywem. Pewnego dnia zgłasza się do niej FBI z prośbą o pomoc w ochronie córki jednego ze świadków, który wkrótce ma zeznawać przeciwko szefowi mafii. Występują m.in. Miley Cyrus, Joshua Browman, Jeremy Piven.



Piekło nad Berlinem (2007)
Film katastroficzny Rainera Matsutani i Frank'a Raki. Katja jest kelnerką w barze w kopule wieży w Berlinie. Gdy w restauracji na szczycie berlińskiej wieży dochodzi do eksplozji, uwięzieni w płonącym budynku ludzie walczą o przeżycie. Na miejsce przyjeżdża ekipa ratunkowa, do jej grona dołącza Tom, któremu odebrano uprawnienia strażaka przez rzekome nieudzielenie pomocy potrzebującego. Tom był w związku z Katją i nadal o nią walczy. Jej ojciec jest temu przeciwny. W akcji ratunkowej ginie wielu strażaków, całe wydarzenie wywołuje duże rozruszenie. 


Szkoła Uczuć (2002)
Melodramat reżysera Adama Shankmana. prawdziwa opowieść o miłości dwojga ludzi, którzy właśnie wchodzą w dorosłość. Landon - pewny siebie, szkolny przystojniak, nie dba ani o oceny w szkole, ani o to, co o nim sądzą inni. Jamie jest córką miejscowego pastora (Peter Coyote). Jest skromna, pracowita, zdolna i chętnie pomaga innym. Chociaż pozornie dzieli ich wiele, ich drogi wkrótce się skrzyżują. Fabuła filmu rozgrywa się w szkole wyższej. Na nowo się poznają, na początku Landon wstydzi się Jamie. Wkrótce, po szkolnym przedstawieniu, znajomość przeradza się w uczucie. Niestety, między wzajemną miłością staje przeszkoda - Landon jest zaszokowany całą sytuacją. Film na podstawie bestsellerowej powieści ''Jesienna miłość'' Nicholasa Sparksa. 
W głównych rolach: Mandy Moore i Shane West.








sobota, 6 września 2014

Fit Life




Dzisiejsza notka będzie wyglądała trochę inaczej, niż zwykle - nigdy nie pisałam na taki temat, jak i nie stosowałam takiej formy wpisu. JEŚLI MASZ KOMPLEKSY ZE SWOJĄ WAGĄ I CHCESZ JĄ ZMIENIĆ, BĄDŹ WYMODELOWAĆ CIAŁO, PRZECZYTAJ TEN POST.


Jako, że od niedawna zaprzyjaźniłam się z aktywnością fizyczną w formie ćwiczeń różnego rodzaju, postanowiłam, że zamieszczę tu kilka trenerek, bądź filmików z YouTube, które stosuję ja i takie, które według mnie rzeczywiście bardzo pomagają. Nie mam zamiaru robić z siebie rozeznanej w tym temacie, chcę tylko zmotywować więcej osób, które ciągle narzekają na swoje ciało, a nie potrafią zacząć go zmieniać. Oczywiście, najważniejszą rzeczą jest zdrowe odżywianie - bez tego nie osiągniesz wymarzonego efektu. Sama po sobie wiem, że stosowanie głodówek pomaga, ale na KRÓTKĄ chwilę. Nim się obejrzysz, przytyjesz dwa razy więcej, niż ważyłaś kiedyś. Dieta jest ważna, ale nie martw się - jeden dzień w tygodniu możesz zrobić tzw. Cheat Meal (oszukany posiłek polegający na czymś tuczącym - czekolada, fast-foody, chipsy itp.) Szczegóły zdrowego odżywiania znajdziecie w internecie, polecam Sylwię Gaczorek - *BLOG*. Kolejną sprawą są ćwiczenia (linki do ćwiczeń podam na dole postu). Osobiście moją ulubioną trenerką jest Mel B - zagraniczna piosenkarka. Uwielbiam jej zapał i motywowanie innych do treningów pod jej okiem. Bardzo miło się z nią ćwiczy, nawet nie zauważysz, jak szybko ten czas zleci. Kolejną z tych znanych jest Ewa Chodakowska - polska trenerka, każdy ją zna. Robi bardzo intensywne treningi, zazwyczaj jeden powyżej 30 minut. Czasami ćwiczę też z nią, jednak moją faworytką jest Mel. Jest jeszcze Cassey, Zuzanna Light, Tiffany - z tą ostatnią ćwiczyłam dwa razy. Resztę kojarzę tylko dlatego, że czasami przeglądam różne treningi w Internecie, by znaleźć najciekawszy. Poniżej przedstawię kilka fotografii, które moim zdaniem mega Cię zmotywują do tego, żebyś w końcu przestała narzekać i zaczęła sumiennie ćwiczyć. Raz w tygodniu przysługuje Ci ''rest day'' czyli dzień wolny od ćwiczeń, przeznaczony na regenerację mięśni. Początek jest najtrudniejszy, później jest z górki. Czasami możesz nie mieć ochoty na ćwiczenia, to normalne, ale mimo wszystko, musisz się zmusić. Przecież chcesz osiągnąć zamierzony efekt, prawda? Pamiętaj tylko, żeby być cierpliwą i nie zniechęcać się, jeśli nie zobaczysz zbyt szybko efektów - każdy organizm działa inaczej.